Κέντρο Ψυχικής Υγείας Λάρισας: Τριήμερο δράσεων για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, το Κέντρο Ψυχικής Υγείας Λάρισας, σε συνεργασία με τις Κινητές Μονάδες Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων και Παιδιών και Εφήβων, πραγματοποιεί πρόγραμμα δράσεων ανοιχτού χαρακτήρα στην Κεντρική Πλατεία Λάρισας.

Βασικός στόχος είναι η προσέγγιση της ψυχικής υγείας ως αναπόσπαστου στοιχείου της συνολικής υγείας και ευεξίας του ατόμου, μέσα από δράσεις ενημέρωσης, βιωματικής συμμετοχής, πρόληψης και άμεσης επαφής των πολιτών με επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Παράλληλα, οι δράσεις αποσκοπούν:

– στην ενημέρωση του κοινού για θέματα ψυχικής υγείας

– στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας

– στην προαγωγή της αυτοφροντίδας

– στην αναγνώριση πρώιμων ενδείξεων ψυχικής επιβάρυνσης

– στην ενημέρωση για τις διαθέσιμες υπηρεσίες ψυχικής υγείας

– στην εξοικείωση των πολιτών με απλές τεχνικές διαχείρισης άγχους και συναισθηματικής έντασης

– στην ενίσχυση της αναζήτησης έγκαιρης βοήθειας

– στην καταπολέμηση του κοινωνικού στίγματος που συνδέεται με τις ψυχικές διαταραχές

– στην ανάδειξη της ψυχικής υγείας ως υπόθεσης ολόκληρης της κοινότητας

Η φιλοσοφία των δράσεων είναι συμμετοχική και βιωματική, με έμφαση στην άμεση αλληλεπίδραση των πολιτών με τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και όχι αποκλειστικά στη μορφή της παραδοσιακής ενημερωτικής ομιλίας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΡΑΣΕΩΝ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

«Άγχος και Ψυχική Ανθεκτικότητα» 10:00–14:00 | Ανοιχτό περίπτερο ενημέρωσης

Λειτουργία ενημερωτικού περιπτέρου στην Κεντρική Πλατεία Λάρισας με παρουσία επαγγελματιών ψυχικής υγείας.

Το κοινό θα έχει τη δυνατότητα:

– να ενημερωθεί για θέματα ψυχικής υγείας,

– να λάβει έντυπο ενημερωτικό υλικό,

– να ενημερωθεί για τις υπηρεσίες του Κέντρου Ψυχικής Υγείας Λάρισας,

– να ενημερωθεί για τη λειτουργία των Κινητών Μονάδων Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων και Παιδιών και Εφήβων,

– να πληροφορηθεί για διαθέσιμες υπηρεσίες και δομές ψυχικής υγείας στην περιοχή,

– να συζητήσει σύντομα και ανεπίσημα με επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Η πρωινή ενημέρωση θα επικεντρώνεται στην αναγνώριση και διαχείριση του άγχους, στην ψυχική ανθεκτικότητα και στους τρόπους ενίσχυσης της ψυχικής ευεξίας στην καθημερινότητα.

17:00–21:00 | Βιωματικό απόγευμα

Ανοιχτές βιωματικές δράσεις μικρής διάρκειας, στις οποίες οι πολίτες μπορούν να συμμετέχουν χωρίς προεγγραφή.

Παράλληλη δράση 1

«5΄ Ρώτησε τον Ειδικό»

Μια σύντομη, άμεση και προσβάσιμη δράση κατά την οποία κάθε πολίτης μπορεί να υποβάλει ένα ερώτημα σε επαγγελματία ψυχικής υγείας και να λάβει σύντομη ενημερωτική απάντηση διάρκειας έως πέντε λεπτών.

Η δράση έχει αποκλειστικά ενημερωτικό και προληπτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ατομική διαγνωστική ή θεραπευτική συνεδρία.

Παράλληλη δράση 2

«QUIET ROOM – 10 λεπτά για εμένα»

Διαμόρφωση ειδικά οργανωμένου ήσυχου χώρου μέσα ή δίπλα στο περίπτερο, στον οποίο οι πολίτες μπορούν να απομονωθούν για λίγα λεπτά από τον θόρυβο και την ένταση της πλατείας.

Μέσω ακουστικών θα παρέχονται σύντομες ηχογραφημένες ασκήσεις:

– αναπνοής,

– χαλάρωσης,

– grounding,

– mindfulness,

– σύντομου διαλογισμού.

Στόχος είναι να δοθεί στους πολίτες η εμπειρία μιας σύντομης «παύσης» μέσα στην καθημερινότητα και να γνωρίσουν πρακτικές που μπορούν να εφαρμόσουν στην καθημερινή τους ζωή.

ΣΑΒΒΑΤΟ 10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

«Σώμα και Ψυχική Υγεία»

10:00–14:00 | Ενημέρωση – Πρόληψη

Λειτουργία του ενημερωτικού περιπτέρου και θεματική ενημέρωση του κοινού από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Η πρωινή δράση θα επικεντρώνεται στη σχέση σώματος και ψυχικής υγείας, στην αναγνώριση των σωματικών εκδηλώσεων του στρες και στη σημασία της φροντίδας του σώματος για τη συνολική ψυχική ευεξία.

Παράλληλα, οι πολίτες θα μπορούν να ενημερωθούν για τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας και να συζητήσουν σύντομα με επαγγελματίες.

17:00–21:00 | Βιωματικά εργαστήρια

Κατά τις απογευματινές ώρες θα πραγματοποιούνται ανοιχτές βιωματικές δράσεις και εργαστήρια μικρής διάρκειας, με ελεύθερη συμμετοχή του κοινού.

Οι δράσεις θα επικεντρώνονται στη σχέση σώματος και ψυχικής υγείας, στην αυτοφροντίδα, στη διαχείριση του στρες, στη συναισθηματική ρύθμιση και στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.

«5΄ Ρώτησε τον Ειδικό»

Συνεχής λειτουργία της δράσης καθ’ όλη τη διάρκεια του απογευματινού προγράμματος.

«QUIET ROOM»

Συνεχής λειτουργία του χώρου με ηχογραφημένες ασκήσεις αναπνοής, grounding και χαλάρωσης.

ΚΥΡΙΑΚΗ 11 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

«Επικοινωνία και Σύνδεση»

10:00–14:00 | Κοινότητα και Ψυχική Υγεία

Λειτουργία ενημερωτικού περιπτέρου με έμφαση στην επικοινωνία, στις ανθρώπινες σχέσεις, στην κοινωνική σύνδεση και στον ρόλο τους στην ψυχική υγεία.

Η δράση θα περιλαμβάνει ενημέρωση σχετικά με:

– τη σημασία της κοινωνικής σύνδεσης,

– την επικοινωνία και την ψυχική υγεία,

– την υποστήριξη ανθρώπων που αντιμετωπίζουν ψυχική δυσκολία,

– την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων,

– τον ρόλο της οικογένειας,

– την έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας,

– τις διαθέσιμες υπηρεσίες ψυχικής υγείας στην περιοχή.

Ειδική παρουσία και συμμετοχή επαγγελματιών των Κινητών Μονάδων Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων.

17:00–21:00 | Μεγάλο βιωματικό κλείσιμο

Διαδοχικές σύντομες βιωματικές δράσεις για το κοινό, με επίκεντρο την επικοινωνία, τη σύνδεση, την κοινωνική υποστήριξη, την αυτοφροντίδα και την ψυχική υγεία.

«5΄ Ρώτησε τον Ειδικό»

Τελική ανοιχτή δράση άμεσης επικοινωνίας πολιτών με επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

«QUIET ROOM»

Συνέχιση της δράσης του Quiet Room καθ’ όλη τη διάρκεια του απογευματινού προγράμματος.

ΣΥΝΟΠΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

Ημέρα| 10:00–14:00| 17:00–21:00

9/10| Άγχος και Ψυχική Ανθεκτικότητα – Ενημερωτικό περίπτερο και ανοιχτή ενημέρωση| Βιωματικά εργαστήρια – «5΄ Ρώτησε τον Ειδικό» – Quiet Room

10/10| Σώμα και Ψυχική Υγεία – Ενημερωτικό περίπτερο και ανοιχτή ενημέρωση| Βιωματικά εργαστήρια – «5΄ Ρώτησε τον Ειδικό» – Quiet Room

11/10| Επικοινωνία και Σύνδεση – Ενημερωτικό περίπτερο και ανοιχτή ενημέρωση| Μεγάλο βιωματικό κλείσιμο – «5΄ Ρώτησε τον Ειδικό» – Quiet Room