8 σημάδια που μαρτυρούν ότι το παρελθόν σας ακόμα σας επηρεάζει

Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα govastiletto

Η διαμόρφωση του χαρακτήρα μας είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης βιωμάτων, ερεθισμάτων και κοινωνικών συνθηκών. Οι πρώιμες εμπειρίες και το οικογενειακό μας πλαίσιο λειτουργούν ως η πυξίδα που καθορίζει τις μετέπειτα επιλογές και την εξέλιξή μας.

Αυτός είναι ο λόγος που το ψυχικό τραύμα δεν επουλώνεται με το πέρασμα των χρόνων, αλλά παραμένει μέσα μας και μας καθορίζει.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν, πως είναι μάταιο να καλύψεις την πληγή – πρέπει να την ανοίξεις, να ψάξεις, να επεξεργαστείς τα «ευρήματα» και έπειτα να αναζητήσεις τρόπους να προχωρήσεις μπροστά. Όταν τα τραύματα ξεκινούν από την παιδική ηλικία, η κατάσταση δυσκολεύει, γιατί ο άνθρωπος που θα σου δώσει την λύση, είσαι εσύ.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν, πως οι ενήλικες που έχουν τα παρακάτω βιώματα, ενδεχομένως να κουβαλούν κάποιο ψυχικό τραύμα.

Δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, νιώθουν έντονη ανασφάλεια ή φόβο εγκατάλειψης, αναλαμβάνουν υπερβολικές ευθύνες, αδυνατούν να θέσουν όρια και συχνά αισθάνονται πως δεν είναι «αρκετοί».

Μπορεί να επιδιώκουν την τελειότητα για να κερδίσουν αποδοχή ή, αντίθετα, να αποφεύγουν τις στενές σχέσεις για να προστατευτούν από πιθανή απόρριψη. Πολλές φορές κουβαλούν ένα βαθύ αίσθημα ντροπής ή ενοχής χωρίς να γνωρίζουν από πού προέρχεται. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτά, δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμος ή «προβληματικός». Σημαίνει πως κάποτε χρειάστηκε να προσαρμοστείς για να επιβιώσεις. Και οι μηχανισμοί που τότε σε προστάτεψαν, σήμερα ίσως σε περιορίζουν. Η επίγνωση είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα, έπειτα όλα είναι δυνατό να αλλάξουν.

Τα 8 σημάδια που μαρτυρούν ότι το παρελθόν σας ακόμα σας επηρεάζει

1. Αναλάμβανες ευθύνες ενηλίκων, ενώ ήσουν ακόμα παιδί
2. Υπήρξες στήριγμα των γονιών σου, όταν στηρίζονταν συναισθηματικά επάνω σου
3. Φοβόσουν να ζητήσεις βοήθεια ή υποστήριξη
4. Περνούσες πολύ χρόνο μόνος ως παιδί
5. Απομακρύνεις τους ανθρώπους χωρίς να το θέλεις και κυρίως χωρίς να το καταλαβαίνεις
6. Νιώθεις άβολα να εκφράσεις τα συναισθήματά σου
7. Μηδενίζεις τα δικά σου προβλήματα
8. Δυσκολεύεσαι να ελέγξεις τα συναισθήματά σου υπό πίεση

govastileto.gr