Τι κάνει ένας ογκολόγος για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου – Δέκα πολύτιμες συμβουλές

Ο καρκίνος αγγίζει σχεδόν όλους μας, είτε άμεσα είτε μέσω των αγαπημένων μας. Ο Δρ. Mikkael A. Sekeres, επικεφαλής του τμήματος αιματολογίας και καθηγητής Ιατρικής στο Κέντρο Καρκίνου Sylvester του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι, γνωρίζει αυτή την αλήθεια και από προσωπική εμπειρία: η μητέρα του πάσχει από καρκίνο του πνεύμονα και αρκετοί συγγενείς του έχουν επίσης διαγνωστεί με τη νόσο.

Σε άρθρο του στην The Washington Post, ο Δρ. Sekeres εξηγεί ότι περίπου 1 στους 5 ανθρώπους παγκοσμίως θα εμφανίσει καρκίνο στη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 2021 καταγράφηκαν σχεδόν 1,8 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες και σχεδόν 600.000 άτομα πέθαναν το 2022. Ωστόσο, περίπου το 40% των νέων περιπτώσεων καρκίνου στους ενήλικες άνω των 30 θεωρείται ότι μπορεί να προληφθεί, σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας.

Το σημαντικότερο βήμα για πρόληψη είναι η διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα πρόκλησης καρκίνου, καθώς ευθύνεται για το 86% των περιστατικών καρκίνου του πνεύμονα και πάνω από το 50% των καρκίνων του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Άλλες μορφές καπνού, όπως ο ναργιλές, είναι επίσης επιβλαβείς: μια ώρα ναργιλέ μπορεί να αποδώσει 100-200 φορές περισσότερο καπνό από ένα τσιγάρο.

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει δραστικά τον κίνδυνο: μετά από 10–15 χρόνια, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο μισό, ενώ όσοι το κόβουν πριν τα 40 φτάνουν σχεδόν τα επίπεδα κινδύνου των μη καπνιστών. Παρόμοιες μειώσεις παρατηρούνται και στον καρκίνο του οισοφάγου και της ουροδόχου κύστης. Οπότε, δεν είναι ποτέ αργά για να το κόψετε.

Πηγή: ygeiamou.gr