Λουλούδια στο σπίτι – Τα οφέλη που προσφέρουν στην ψυχική υγεία μας

Από την ποιότητα του αέρα μέχρι τη διάθεση και το στρες, η επιστήμη δείχνει πως τα λουλούδια δεν είναι απλώς διακοσμητικά, αλλά μικροί “σύμμαχοι” ευεξίας.

Τα οφέλη των λουλουδιών στην ψυχική υγεία μας

Μπορεί να σας κάνουν ευτυχισμένους

Τα λουλούδια κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν χαρούμενοι—είναι ο λόγος που οι άνθρωποι καλλιεργούν λουλούδια εδώ και χιλιάδες χρόνια. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα λουλούδια οδηγούν σε θετικά συναισθήματα, όπως η ευτυχία.

Μπορεί να συμβάλουν στην ηρεμία

Το να βλέπετε λουλούδια μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο βοηθά το σώμα σας σε σημαντικές λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η πέψη και άλλα. Και το να έχετε ένα καλά ρυθμισμένο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα έχει πολλά οφέλη, από καλύτερο ύπνο έως περισσότερη συγκέντρωση.

Μπορεί να μειώσουν το άγχος και τον πόνο

Μια επιστημονική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι, για τους ασθενείς του νοσοκομείου, το να περιβάλλονται από λουλούδια μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του πόνου. Τα λουλούδια οδήγησαν επίσης σε χαμηλότερα επίπεδα στρες και άγχους στους ασθενείς, και οι ερευνητές υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι τα λουλούδια προσφέρουν μια θετική απόσπαση της προσοχής.

Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε πιο χαρούμενοι

Αν δεν είστε πρωινός τύπος, δοκιμάστε να κοιτάξετε τα άνθη όταν ξυπνάτε. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρουσία λουλουδιών οδηγεί σε μια λιγότερο αρνητική διάθεση το πρωί.

Μπορεί να αυξήσουν τη συμπόνια

Τα λουλούδια μπορούν να σας κάνουν πιο συμπονετικούς με τους ανθρώπους γύρω σας — και όχι μόνο με το άτομο που σας έστειλε την ανθοδέσμη. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα λουλούδια προάγουν τις θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και ενισχύουν τη συμπόνια. Μπορούν ακόμη και να κάνουν τους ανθρώπους πιο πιθανό να βοηθήσουν τους άλλους.

Μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας

Τα λουλούδια θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ζωντάνια. Έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση σε λουλούδια μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας.

Ποιος μπορεί να χρειαστεί να αποφύγει τα λουλούδια στο σπίτι

Τα οφέλη των λουλουδιών είναι μεγάλα, αλλά έχουν και κάποια μειονεκτήματα. Τα λουλούδια μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σωματική σας υγεία, ειδικά εάν είστε αλλεργικοί στη γύρη ή έχετε αλλεργική ρινίτιδα. Τα λουλούδια μπορούν επίσης να ενέχουν κάποιο κίνδυνο μόλυνσης, ειδικά για ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς, λόγω του νερού ή/και του εδάφους στο οποίο βρίσκονται.

Πηγή: govastileto.gr