5 βήματα για να μάθεις στα παιδιά σου πώς να «μαλώνουν» με υγιή τρόπο

Πότε έρχεται η πρώτη ένταση ανάμεσα στο παιδί και τους γονείς; Μετά τα πρώτα του tantrums!

Το παιδί έχει ένα συναισθηματικό ξέσπασμα και συχνά οι γονείς του ζητούν “να ηρεμήσει”,”να πάει στο δωμάτιό του” ή να “κάτσει ήσυχα”. Αν, μάλιστα, κι ο ίδιος ο γονιός δεν μπορεί να διαχειριστεί τα δικά του συναισθήματα, μπορεί κι εκείνος να ξεσπάσει με φωνές ή τιμωρίες.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, όμως, παρά το γεγονός ότι δεν είναι “επιβλαβές” μετά από ένα tantrum να αφήσουμε το παιδί να ηρεμήσει μόνο του, αν δεν ακολουθήσει έπαινος που κατάφερε να διαχειριστεί τα συναισθήματά του ή επιβεβαίωση των συναισθημάτων του, τότε δεν αξιοποιούμε την κατάλληλη ευκαιρία για να δείξουμε στο παιδί πώς διαφωνούμε με υγιή τρόπο. Κάτι που θα του είναι χρήσιμο για όλη τη ζωή του!

Για να μάθουμε στα παιδιά να λύνουν τις διαφορές τους με υγιή τρόπο, τότε πρέπει να ακολουθούμε αυτά τα 5 βήματα:

1. Μετά την “ένταση” πάντα ακολουθεί συζήτηση

Όχι κήρυγμα, ούτε παράπονα, αλλά συζήτηση. Όταν όλοι έχουν ηρεμήσει τότε καλό είναι να συζητήσουν με ήρεμο τρόπο αυτό που βίωσαν. Το παιδί εξηγεί τι ένιωσε κι ο γονιός εξηγεί κι εκείνος την πλευρά του. Βοηθάμε ουσιαστικά το παιδί, ακόμα και το νήπιο, να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του, μας δίνεται η ευκαιρία να δείξουμε κατανόηση και να επιβεβαιώσουμε ό,τι βίωσε και του δείχνουμε ότι είμαστε εκεί για να το λύσουμε μαζί.

2. Αφήνουμε στο παιδί τον έλεγχο

Αφήνουμε στο παιδί να μιλήσει πρώτα για να νιώσουν ότι έχουν τον έλεγχο της συζήτησης. Μπορεί να ξεκινήσει με παράπονο αλλά άφησέ το να περιγράψει την κατάσταση ακριβώς όπως την ένιωσε. Το ζητούμενο είναι να μάθει να εκφράζει τα συναισθήματά του κι όχι να δείξουμε ποιος έχει “δίκιο” ή “άδικο”.

3. Άκου με ψυχραιμία

Μην προσπαθείς να διορθώσεις τα λεγόμενα του παιδιού αλλά άκου με ψυχραιμία και κατανόηση. Μην πεις “δεν σου πέταξα τη ζωγραφιά, είναι στη τσάντα σου, με παρεξήγησες” αλλά “καταλαβαίνω γιατί το παρεξήγησες. Δεν σου εξήγησα αμέσως ότι έβαλα τη ζωγραφιά στην τσάντα σου”.

4. Ανέλαβε τις ευθύνες σου

Ζήτα συγγνώμη όταν χρειάζεται και ανέλαβε την ευθύνη των δικών σου πράξεων που μπορεί να οδήγησαν σε ένα τσακωμό ή ένα ξέσπασμα.

5. Δείξε στο παιδί τι σημαίνει “διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου”

Εξήγησε με τη σειρά σου στο παιδί πώς ένιωσες εσύ και πώς αντέδρασες. Ονόμασε τα συναισθήματα π.χ. “θυμός” ή “εκνευρισμός”, αλλά μην μείνεις εκεί. Το παιδί κατάλαβε ότι θύμωσες, οπότε εξήγησε λίγο περισσότερο τις αντιδράσεις σου, π.χ. “φοβήθηκα ότι θα χτυπήσεις” ή “απογοητεύτηκα γιατί δεν ήξερα πώς να σε βοηθήσω”. Ακόμα κι αν δεν το διαχειρίστηκες με το σωστό τρόπο, μπορείς πάντα να του εξηγήσεις τι σημαίνει “διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου”.

Πηγή: govastileto.gr