ΥΓΕΙΑ - ΖΩΗ

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά τη δίαιτα

άρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά από μια δίαιτα, στην οποία έχασες αρκετά κιλά, με...

Τι διατροφή πρέπει να κάνουμε τις ημέρες ξεκούρασης από τις προπονήσεις

Οι μύες για να αναπτυχθούν χρειάζονται και ημέρες ξεκούρασης, αυτό όμως που θα πρέπει να προσέξουμε είναι να...

Άλλα… κόλπα για να κόψεις την πείνα!

Η αυξημένη πείνα είναι φυσιολογική… Εάν κουράζεσαι σωματικά. Επειδή καις πιο πολλές θερμίδες και γλυκόζη, αποζητάς την ταχεία αναπλήρωσή...

Αλλεργίες: Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε και τις επιδεινώνετε

Η εποχή που ξεκινούν και πάλι οι εποχικές αλλεργίες έφτασε. Μπούκωμα στην μύτη ή συνάχι, μάτια που δακρύζουν και “σας τρώνε”, βήχας και φτέρνισμα...

Τα κινητά τηλέφωνα συνδέονται με τον καρκίνο: Δικαστική απόφαση-σταθμός [vid]

Η επίσημη -με την σφραγίδα δικαστηρίου!- σύνδεση ανάμεσα στα κινητά τηλέφωνα και τον καρκίνο έγινε με αφορμή την υπόθεση του 57χρονου Roberto Romeo, ο...

Νευρική ανορεξία: ΟΛΑ τα αίτια και συμπτώματα – Μην τα αγνοείτε!

Ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλό σωματικό βάρος, έντονο φόβο του ασθενούς ότι θα παχύνει και μια διαστρεβλωμένη αντίληψη για...

Η επιστήμη μίλησε: Kάθε ώρα τρεξίματος σας χαρίζει επτά ώρες ζωής

Καλά νέα για όσους αγαπούν το τρέξιμο (και είναι πολλοί) και ένας σημαντικός λόγος για το βάλουμε όλοι στη ζωή μας. Οι επιστήμονες στο κρατικό...

Η ζωή μετά το έμφραγμα: Ποια διατροφή αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης

Οι άνθρωποι που παθαίνουν έμφραγμα πρέπει να αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν τις επιπλοκές που είναι πιθανό να προκύψουν και να...

To λάθος που κάνεις με τα γαλακτοκομικά και δεν σε αφήνει να χάσεις βάρος

Αποφασίζεις να χάσεις βάρος και λανθασμένα, το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να αποκλείσεις διατροφικές ομάδες που νομίζεις ότι σε επιβαρύνουν. Ανάμεσα σε αυτές είναι...

Τι σχέση έχει η σόδα με το Αλτσχάιμερ;

Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη των αναψυκτικών έχει συνδεθεί με το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη, εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων. Η σόδα όμως; Οι επιστήμονες δεν έχουν...

Διαταραχές ύπνου, κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισης

Το στρες ή το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια νύχτα χωρίς ύπνο, όπως και μια ποικιλία από άλλα προβλήματα - Αγχώδης Διαταραχή ή Διαταραχή...

Πόσο καλό μπορεί να κάνει ο αυνανισμός – Τι λένε τα στοιχεία [vid]

Ο αυνανισμός ή σεξουαλική αυτοϊκανοποίηση εξακολουθεί να αποτελεί ένα θέμα-ταμπού στο σεξ, παρά την σαφέστατη σεξουαλική απελευθέρωση των τελευταίων δεκαετιών. Ίσως έχετε ακούσει τις φήμες...

Έρευνα: Οι φράουλες προστατεύουν τις γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού παραμένει ένα από τα κύρια αίτια θνησιμότητας από καρκίνο στο γυναικείο φύλο. Ο κίνδυνος αυξάνει με την ηλικία με το 80%...

Συμβουλές για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε

Όλοι έχουμε προσπαθήσει κατά καιρούς να μπούμε σ’ ένα πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά που...

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για την απώλεια βάρους

Diet and weight, young woman sitting on her haunches on a scale Ο Τim Spector καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο...

Σνακ: Ποιο να προτιμήσω;

Προσπαθούμε να τα αποφεύγουμε, νομίζουμε ότι μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και όταν τα καταναλώνουμε νιώθουμε τύψεις. Και...

6+1 άγνωστα μυστικά αδυνατίσματος

Το φαγητό είναι απόλαυση και αν ανήκετε στους λάτρεις του, τότε δεν καταπίνεται απλώς μπουκιές, αλλά βιώνετε μια μοναδική ιεροτελεστία, στην οποία μετέχουν όλες...

5 τρόποι για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Όσο κι αν υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι δεν θα το παρακάνουμε αυτή τη φορά, οι περισσότεροι υποκύπτουμε...

Top τροφές για καπνιστές

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός...

Μυθική σαλάτα Ceasar με κοτόπουλο

Υλικά 3 μαρούλια πλυμένα και καθαρισμένα 3 στήθη κοτόπουλο Νιτσιάκος (περίπου 200γρ. το καθένα) παρμεζάνα σε φλοίδες 300γρ. ψωμί μπαγιάτικο, σε κυβάκια 2...